Strona startowa

Wiadomości - Zdrowie i uroda

Jakie brać odżywki na odchudzanie

Dodał: Marta Data: 2021-02-26 10:15:29 (czytane: 1823)

Przeszkadza Ci "opona" na brzuchu? Chcesz się pozbyć nieestetycznych fałdek i boczków, które sprawiają, że wstydzisz się pokazać na plaży? W takim razie najwyższa pora na odchudzanie. Jakie odżywki i suplementy Ci w tym pomogą? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w artykule.



 Zobacz

Bez diety ani rusz

To świetnie, że chcesz schudnąć – dzięki temu poprawi się nie tylko Twój wygląd, ale również samopoczucie. Pamiętaj jednak, że nie ma dróg na skróty do smukłej, szczupłej sylwetki – jeżeli chcesz ją wypracować, musisz włożyć w to dużo pracy. Choć suplementy mogą okazać się pomocne, to jednak absolutną podstawą jest zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Mówiąc wprost, liczba spożywanych przez Ciebie kalorii powinna być nieco mniejsza niż dzienne wydatki energetyczne. Dopiero, gdy zastosujesz się do tej wytycznej, możesz zacząć myśleć o suplementacji. Poniżej podpowiadamy, które produkty najbardziej pomagają w odchudzaniu.

Suplementy na odchudzanie

Spalacz tłuszczu

Jeśli mówimy o odchudzaniu, w zestawieniu najbardziej pomocnych produktów nie może zabraknąć spalaczy tłuszczu. Ich działanie polega na podwyższeniu wydatków energetycznych organizmu, w efekcie czego spala on więcej kalorii, co przyspiesza odchudzanie. Mechanizmy, które pozwalają na uzyskanie oczekiwanego rezultatu, to przede wszystkim podwyższona termogeneza, czyli wyższa temperatura ciała, a także przyspieszony metabolizm. Dzięki nim spalacz tłuszczu może zapewnić ubytek nawet 200-300 kcal dziennie bez potrzeby żadnej aktywności. Warto sięgać po produkty z zawartością kofeiny, aby dodatkowo pobudzić metabolizm i dostarczyć organizmowi porcji energii, tak potrzebnej w trakcie odchudzania.

Lecytyna

Lecytyna to bardzo ważny dla organizmu związek, a raczej grupa związków, które odpowiadają za wiele różnych procesów biologiczno-chemicznych. Co sprawia, że warto po nią sięgnąć, gdy planuje się odchudzanie? Wynika to przede wszystkim z faktu, że skutecznie przyspiesza metabolizm tłuszczów, dzięki czemu w mniejszym stopniu odkładają się one w organizmie w formie nieestetycznej tkanki tłuszczowej, której chcesz się pozbyć. Poza tym lecytyna sprzyja obniżeniu „złego” cholesterolu we krwi oraz dodaje energii.

Tauryna

Mimo że tauryna kojarzy się przede wszystkim z budową masy mięśniowej, to z powodzeniem można ją stosować także w trakcie odchudzania. Dlaczego? To efekt jej działania, które polega na „przekierowaniu” glukozy znajdującej się w organizmie z tkanki tłuszczowej na tkankę mięśniową. W praktyce oznacza to, że dzięki taurynie ciało staje się jędrniejsze i w mniejszym stopniu „obrasta” w niepożądane fałdy i boczki. Ponadto tauryna skutecznie obniża poziom cukru w krwioobiegu. Nie można także zapominać o efekcie zwiększonej energii i obniżonego poczucia zmęczenia, do czego również doprowadza tauryna.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem z odżywkami - SFD

/Artykuł zewnętrzny/

Zobacz także

13 926 nowych zakażeń koronawirusem. Najwięcej na Śląsku - 2573. Zmarło 740 osób

Dodane: 2021-04-21 10:55 - Komentarze  (0)  czytane (568)

TAGI: PAP, zakażenia , Covid-19, koronawirus



Telewizja

Powiatowy Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Część 2

Powiatowy Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Część 3

Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Występ grupy Skrzydła Kruka

Koncert Konkursowy XII OFP im. Wojtka Belona w Busku-Zdroju

Koncert Finałowy - XII Ogólnopolski Festiwal Piosenki im. Wojtka Belona

Praktyczna strona edukacji w ZSTiO

Konkursy

Uwaga konkurs! Wygraj podwójne zaproszenie na spektakl: Lista męskich życzeń
Konkurs rozstrzygnięty! Sprawdź wyniki ! Zapraszamy na występ Kabaretu Smile!!!
Konkurs rozstrzygnięty! Sprawdź wyniki!!! Zaprszamy na koncert DON VASYL I CYGAŃSKIE GWIAZDY!
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na Szalone Nożyczki w Busku-Zdroju
Konkurs zakończony: Do wygrania vouchery do Salonu wirtualnej rzeczywistości w Busku-Zdroju!
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na R-STUNTS w Jędrzejowie
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na Kabaret Pod Wyrwigroszem w Kazimierzy Wielkiej
Zobacz więcej Dodaj

Promocje

To jest miejsce na Twoją promocję

2016-06-30 - 2029-06-30

Przeczytaj kolejną wiadomość:

Zapraszamy na koncert Roksany Węgiel

Nastolatka dla której nie ma rzeczy niemożliwych wystąpi w Sali Filharmonii Świętokrzyskiej ul. Żeromskiego 12 Kielce 7 czerwca 2021...